5 Cara Menarik Menghilangkan Stres dengan Teknologi

5 Cara Menarik Menghilangkan Stres dengan Teknologi

Pernahkah Anda berharap Anda merasa lebih mudah untuk bersantai? Sepertinya selalu ada sesuatu yang menghentikan Anda untuk benar-benar menghilangkan stres pada hari tertentu. Anda tidak dapat mengadakan sesi membuat kue di rumah karena Anda khawatir akan membakar sesuatu atau menumpuk kalori ekstra. Duduk di bak mandi membuat Anda merasa seperti membuang-buang waktu, dan meditasi tidak akan berhasil. Jika, seperti kebanyakan orang, Anda menghadapi lebih banyak stres dalam jadwal harian Anda akhir-akhir ini, jangan panik. Sama seperti banyak bagian kehidupan lainnya, teknologi bisa menjadi kunci untuk mengubah rutinitas Anda, dan membawa sedikit lebih banyak relaksasi ke dalam jadwal Anda. Hari ini, kita akan melihat beberapa cara paling nyaman yang dapat Anda gunakan untuk menggunakan teknologi untuk meningkatkan kehidupan Anda dan meminimalkan tingkat stres Anda.

1. Maksimalkan Aplikasi Smartphone

Sumber: pexels.com

Ada aplikasi untuk semuanya akhir-akhir ini – termasuk tingkat stres yang lebih tinggi. Kemungkinan Anda sudah menghabiskan banyak waktu di ponsel cerdas Anda setiap hari. Daripada meningkatkan tingkat stres Anda dengan terus-menerus memeriksa email atau halaman media sosial Anda, mengapa tidak mencari cara yang lebih santai untuk bersantai?

Jenis aplikasi yang Anda gunakan akan bergantung pada tujuan Anda untuk menghilangkan stres. Jika Anda mencoba untuk mendapatkan tidur malam yang baik, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengunduh aplikasi untuk yoga relaksasi dan perhatian sebelum tidur. Jika Anda hanya ingin mengalihkan pikiran Anda dari sesuatu yang mengkhawatirkan untuk sementara waktu, Anda dapat mencoba mengunduh aplikasi mewarnai atau yang serupa untuk memusatkan perhatian Anda. Bahkan ada aplikasi yang tersedia untuk membantu Anda berbicara dengan menemukan sumber stres, sehingga Anda dapat mengetahui apa yang benar-benar perlu Anda lakukan untuk membuat dunia Anda lebih Zen dalam jangka panjang. Jangan lupa, Anda bahkan dapat menemukan aplikasi untuk membantu Anda berbicara dengan terapis dan dokter secara online.

Baca Juga  5 Film Nostalgia Paling Hangat Secara Visual yang Pernah Dibuat

2. Tingkatkan Aksesori Wajib Anda

Kami menggunakan beberapa produk lebih sering daripada yang lain dalam hidup kami, dari ponsel cerdas dan mesin kopi kami hingga keyboard kami di tempat kerja. Jika masalah dengan teknologi Anda berdampak pada tekanan darah Anda, meningkatkan ke item yang lebih berkualitas dapat membantu meminimalkan tingkat stres Anda. Anda mungkin tidak dapat meningkatkan semuanya sekaligus, tetapi mulailah dengan hal-hal yang paling penting bagi Anda dan mulai dari sana.

Misalnya, jika Anda adalah pelindung ramuan kering, Anda dapat mempertimbangkan untuk berinvestasi dalam alat penguap berkualitas tinggi. Jika Anda pergi ke situs ini, Anda dapat menemukan semua jenis alat penguap berkualitas tinggi yang dirancang untuk mengurangi tingkat stres Anda dan meningkatkan pengalaman Anda pada saat yang bersamaan. Anda tidak hanya akan mendapatkan pengalaman herbal yang lebih nyaman dengan vape yang tepat, tetapi Anda juga akan dapat mengurangi hal-hal seperti asap dan polusi yang dapat meningkatkan tingkat stres lebih jauh, karena Anda dibiarkan mengkhawatirkan hal-hal seperti bau busuk. dan masalah kesehatan Anda.

3. Buat Rumah yang Lebih Cerdas

Sumber: brilian.tech

Jika salah satu sumber stres utama Anda terburu-buru mencoba menyelesaikan segala sesuatu dalam rutinitas harian Anda, rumah pintar dapat membantu Anda bersantai dengan sedikit usaha. Bayangkan betapa mudahnya jika Anda bisa menggunakan speaker pintar untuk memutar lagu favorit Anda secara otomatis saat Anda pulang kerja, sambil meredupkan lampu di rumah Anda. Terserah Anda untuk menentukan dengan tepat seberapa pintar Anda ingin rumah Anda.

Jika Anda tidak punya banyak uang, mulailah dengan sesuatu yang sederhana, seperti speaker pintar yang dapat membantu Anda mengontrol TV dan playlist musik. Saat anggaran Anda meningkat, Anda dapat menambahkan inovasi baru ke dalam campuran, seperti mesin kopi pintar untuk menyeduh latte Anda terlebih dahulu setiap pagi. Rumah yang lebih cerdas juga dapat mengurangi stres dengan memberi Anda ketenangan pikiran. Alat pintar dapat membantu dengan hal-hal seperti mengamankan properti Anda dan membuat Anda menyadari perilaku mencurigakan di sekitar rumah Anda. Ada juga alat untuk secara otomatis melacak penggunaan energi di rumah Anda dan mengontrol suhu Anda, sehingga Anda dapat menghemat tagihan.

Baca Juga  Unduh 13 Sinematik LUT GRATIS untuk Film Anda Berikutnya

4. Jelajahi Manfaat Produk yang Dapat Dikenakan

Perangkat yang dapat dikenakan seperti Apple Watch dan perangkat Fitbit dapat menjadi cara yang fantastis untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara bersamaan. Olahraga dapat secara signifikan meningkatkan tingkat stres Anda dan membantu Anda melawan masalah seperti kecemasan dan depresi. Dengan perangkat yang dapat dikenakan, Anda dapat melacak sesi latihan rutin Anda, dan menjadikan kesehatan dan kebugaran sebagai gaya hidup sekarang karena Anda dapat menetapkan dan melacak sasaran secara efisien.

Banyak perangkat yang dapat dikenakan juga dapat membantu melacak detak jantung Anda dan memberi Anda panduan dengan hal-hal seperti latihan pernapasan saat Anda merasa kewalahan. Ini adalah cara terbaik untuk menggunakan teknologi Anda untuk melacak dan mengurangi tingkat stres Anda secara bersamaan. Coba dan catat setiap saat ketika detak jantung Anda tampak sangat tinggi jika Anda perlu memberi tahu dokter Anda. Jika tidak ada yang lain, perangkat yang dapat dikenakan akan membantu menambah level baru pada pengalaman Anda saat Anda mengikuti video kebugaran online dan melatih tingkat ketahanan fisik Anda. Ketika Anda secara fisik lebih sehat, Anda juga akan merasa lebih kuat secara mental.

5. Gunakan Komputer Anda dengan Benar

Sumber: pexels.com

Akhirnya, daripada hanya mengandalkan laptop atau PC Anda untuk memeriksa saluran media sosial, mengapa tidak mempertimbangkan untuk menjelajahi fitur-fiturnya yang lain? Jika Anda stres tentang sesuatu yang khusus, Anda biasanya dapat menemukan banyak blog dan artikel online untuk membantu Anda mengatasi masalah itu dengan cara yang produktif dan praktis. Ini berarti Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan sesuatu yang positif, dan lebih sedikit waktu untuk stres. Pastikan Anda tidak menjalani seluruh hidup Anda di depan layar komputer.

Baca Juga  4 Cara Sederhana untuk Menambahkan Teks dan Judul di Final Cut Pro X

Meskipun teknologi sangat membantu, juga mudah kewalahan ketika kita terlalu banyak terpapar. Dalam lingkungan digital saat ini, di mana orang lebih sering bekerja dari rumah, bahkan mungkin sulit untuk memisahkan kehidupan kerja dan kehidupan pribadi Anda. Ketahui cara menggunakan komputer Anda dengan benar untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda dan memandu Anda menuju tujuan Anda. Pada saat yang sama, pastikan Anda tahu kapan Anda perlu mematikan layar dan mencari bantuan yang Anda butuhkan di luar teknologi.

Saya Ahli SEO dan saya memiliki banyak pengalaman tentang blogger dan peringkat situs web. Saya sangat Loyal dalam pekerjaan saya. Saya bekerja di perusahaan pengembangan web dari 10 tahun – Silahkan kontak untuk kerja sama.

%d bloggers like this: